Programm Gruppenkurse 2025

Kursrunde 1 von Januar bis April 2025

Yoga Anfänger ohne Vorkenntnisse

In diesem Kurs wird die Yogabasis gelehrt, d.h. einfache Körperübungen, bewusstes Atmen und Entspannungsübungen.

Jede Übung wird ausführlich gezeigt und erklärt.

Kurs Anfänger – Montag, 17.30 bis 18.40 Uhr - 12x
Januar: 13. / 20. / 27. 
Februar: 3. / 10. / 17. / 24.
März: 10. / 17. / 24. / 31.
April: 7. 

Yoga Anfänger 

Sie haben schonmal einen Yogakurs gemacht und wollen weitermachen bzw. wieder einsteigen.

In diesem Kurs wird die Yogabasis aufgefrischt und ausgebaut, d.h. einfache Körperübungen, bewusstes Atmen und Entspannungsübungen.

Jede Übung wird ausführlich gezeigt und erklärt.

Kurs 2 – Dienstag, 10.00 bis 11.10 Uhr - 12x
Januar: 14. / 21. / 28.
Februar: 4. / 11. / 18. / 25.
März: 11. / 18. / 25.
April: 1. / 8.

Yoga Mittelstufe

Sie haben schon ein bisschen Yogaerfahrung. Sie können den Sonnengruß selbständig oder mit kurzen Anweisungen ausführen. 

Die Basistechniken werden vertieft, und neue Übungen kommen hinzu.

Kurs 1 – Montag, 19.00 bis 20.10 Uhr - 12x 
Januar: 13. / 20. / 27.
Februar: 3. / 10. / 17. / 24.
März: 10. / 17. / 24. / 31.
April: 7.

Kurs 3 – Mittwoch, 17.30 bis 18.40 Uhr  - 12x
Januar: 15. / 22. / 29.
Februar: 5. / 12. / 19. / 26.
März: 12. / 19. / 26.
April: 2. / 9.

Kurs 4 – Mittwoch, 19.00 bis 20.10 Uhr - 12x
Januar: 15. / 22. / 29.
Februar: 5. / 12. / 19. / 26.
März: 12. / 19. / 26.
April: 2. / 9.

Yoga Fortgeschrittene

Der Kurs ist für Teilnehmer die schon regelmäßig Yoga praktizieren.

Der Ablauf ist fordernd, fließender und mit konkreten Anweisungen.

Es werden auch fortgeschrittene Asanas geübt.  

Kurs 5 – Donnerstag, 19.00 bis 20.10 Uhr – 12x
Januar: 16. / 23. / 30.
Februar: 6. / 13. / 20. / 27.
März: 13. / 20. / 27.
April: 3. / 10.

 

Kursdauer und Preis

Kursdauer: 

12 Einheiten 

Kursgebühr: 

180,00 €

Kursort 

Vorstadt 1, 97225 Zellingen (Haus Optik Hemberger, 1.Stock)

Bitte mitbringen: Matte, Kissen, Decke, warme Socken

Anmeldung und Fragen gerne

per e-Mail, via Kontaktformular oder einfach

telefonisch unter 0178 / 9290520