Programm Gruppenkurse 2023

Kursrunde 3 - September bis Dezember 2023

 

Yoga Anfänger mit Vorkenntnissen

In diesem Kurs wird die Yogabasis gelehrt, d.h. einfache Körperübungen, bewusstes Atmen und Entspannungsübungen.

Jede Übung wird ausführlich gezeigt und erklärt.

Kurs 3 - Liveunterricht

Mittwoch, 17.30 bis 18.40 Uhr - 12x

September: 13. / 20. / 27.
Oktober: 4. / 11.
November: 8. / 15. / 22. / 29.
Dezember: 6. / 13. / 20.

 


Yoga Mittelstufe

Sie haben schon ein bisschen Yogaerfahrung. Sie können den Sonnengruß selbständig oder mit kurzen Anweisungen ausführen. 

Die Basistechniken werden vertieft, und neue Übungen kommen hinzu.

Kurs 1 – Liveunterricht 

Montag, 19 bis 20.10 Uhr - 12x

September: 11. / 18. / 25.
Oktober: 2. / 9. 
November: 6. / 13. / 20. / 27.
Dezember: 4. / 11. / 18.

Kurs 2 – Liveunterricht

Dienstag, 10 bis 11.10 Uhr - 11x

September: 12. / 19. / 26.
Oktober: 10. 
November: 7. / 14. / 21. / 28.
Dezember: 5. / 12. / 19.

Kurs ZOOM - Onlineunterricht 

Dienstag, 18.30 bis 19.50 Uhr - 11x

September: 12. / 19. / 26.
Oktober: 10. 
November: 7. / 14. / 21. / 28.
Dezember: 5. / 12. / 19.

Kurs 4 - Liveunterricht 

Mittwoch, 19 bis 20.10 Uhr - 12x

September: 13. / 20. / 27.
Oktober: 4. / 11. 
November: 8. / 15. / 22. / 29.
Dezember: 6. / 13. / 20.


Yoga Fortgeschrittene

Der Kurs ist für Teilnehmer die schon regelmäßig Yoga praktizieren.

Der Ablauf ist fordernd, fließender und mit konkreten Anweisungen.

Es werden auch fortgeschrittene Asanas geübt.  

Kurs 5 – Liveunterricht 

Donnerstag, 19 bis 20.10 Uhr - 12x

September: 14. / 21. / 28.
Oktober: 5. / 12. 
November: 9. / 16. / 23. / 30.
Dezember: 7. / 14. / 21.

 

Kursdauer und Preis

Kursdauer: 

Kurs 1, 3, 4, 5 = 12 Einheiten 

Kurs 2 und ZOOM = 11 Einheiten

Kursgebühr: 

Kurs 1, 3, 4, 5 = 168,00 €

Kurs 2 und ZOOM = 154,00 €

Kursort 

Vorstadt 1, 97225 Zellingen (Haus Optik Hemberger, 1.Stock)

Bitte mitbringen: Matte, Kissen, Decke, warme Socken

Anmeldung und Fragen gerne

per e-Mail, via Kontaktformular oder einfach

telefonisch unter 0178 / 9290520